Тайната на отслабването е да мислим за храната, която ядем, съобщи в.”Дейли мейл”. Това установиха учени диетолози от университета Харвард. Откритието може да доведе до по-здравословни диети и по-добро лечение на зависимост към храна.
Постигането на стройна фигура е елементарно, ако, докато се храним задържаме мислите си върху конкретната храна. Важното е да не се разсейваме със странични неща и да се концентрираме единствено върху храната, която е пред нас. Ако мислим за проблемите си, докато сме на масата, или какво ще направим след това, храненето се превръща в инерция и поемаме повече, отколкото ни е необходимо. “Мислещото хранене” поддържа мислите ни в унисон с тялото.
Принципът на пълно концентриране върху конкретното действие, което извършваме, е будистки. По-този начин чрез разума тялото постига самоконтрол. Експериментите показват, че ако се спазва този принцип, се изяжда почти три пъти по-малко храна. Изследователите казват, че храносмилането включва сложна поредица от хормонални сигнали между червата и нервната система, като на мозъка са му нужни близо 20 минути, за да регистрира онова, което организмът е поел. Това означава, че ако някой яде много бързо, сигналите ще се получават много по-бавно, което води до прехранване.
Ако си внушим, че храната на бюрото ние е много вредна, също със сигурност ще изядем много по-малко.
Най-четени статии:
-
ВСУ провеждат имитация на миниране и се заселват в многоетажни…
-
Украинският дрон "Лютый" („Свиреп“) през октомври 2023 г. e накарал противника да се…
-
Боецът от неонацистката формация "Братство" Артем и неговите колеги сложиха…
-
Обществената промяна в Русия, която започна още преди войната в…
-
Русия се приближава към Харков, ситуацията е по-тежка, отколкото би…
-
Пушилин нарече Зеленски и другите представители на Киев военни престъпници…
-
Американският историк Марк Епископос в разговор с Berliner Zeitung …
-
Освен че ще строи ядрени реактори в Украйна, два от…
-
Западната и северната част на Волчанск в Харковска област са…
-
Партньорите на семейството на президента на Съединените американски щати Джо…
от нета
-
ОВЕН (21 март - 20 април) Очаква ви успешен…
-
Какви са причините за високите цени на храните? Обикновено причината…
-
Всеки знае как да завижда, но не всеки знае как…
-
Финалът на 12-ия сезон на "Като две капки вода" се…
-
Луната е в знак Лъв до 00:34 ч. на 16…
-
В рамките на няколко години фолк певицата Диона претърпя пълна…
-
Изпитание или благословия, бременността e едно от най-хубавите неща, които…
-
Нападки, обиди, ругатни, дори насилие вървят ръка за ръка с…
-
За много жени косата е венец на красотата, която изисква…
-
Те са автентични – Магнетичният човек остава верен на себе…