Най-добрият начин да се избавите от стреса и тревожността е четенето, съветват учени от Оксфордския университет.

Учените признаха четенето на книги за най-добрият начин за намаляване на притеснението и стреса. То има непосредствен ефект както върху тялото, така и върху ума, много по-ефикасен отколкото музиката, спорта или разходката.

По време на първия етап от експеримента участниците били подложени на поредица от различни стресиращи дейности, а след това тествали различни методи за отпускане. Магнитният резонанс на мозъка показва, че четенето е най-ефикасният начин за разпускане и е за предпочитане пред компютърните игри и гледането на телевизия.