Ежедневната медитация може да увеличи продължителността на живота ви. Това съобщава Express, позовавайки се на проучване на американски учени.

В експеримента са участвали 202 доброволци на възраст от 66 до 81 години.

Половината от тях са били инструктирани да медитират в удобна поза всеки ден и да се концентрират върху своите мисли и дишане в продължение на 15-20 минути.

След три месеца участниците, които медитират, съобщават за нормализиране на средното кръвно налягане. Не е наблюдаван подобен ефект при другата група.

Учените достигнали също така до заключение, че участниците в първата група са били с  30% по-малко вероятност да умрат от сърдечно-съдови заболявания по време на периода на изследване.

Експертите са на мнение, че ежедневната медитация може да помогне за намаляване на стреса и безпокойството, като по този начин да удължи живота на човек.