Идеята, че хората се нуждаят от по-малко сън с напредване на възрастта, е мит и може да допринесе за намаляване на способностите на паметта на старите хора, пише „Дейли телеграф“. Професор Шон Дръмънд – психолог в Калифорнийския университет, експерт по въпросите на съня и паметта, твърди, че възрастните хора се нуждаят точно от толкова сън, колкото и по-младите. Но тъй като те по-трудно заспиват, си мислят, че това означава, че нямат такава нужда от сън. Това може да наруши тяхното здраве и мозъчна дейност.
Да спите толкова, колкото, когато сте на 35 години, предотвратява свързания със стареенето когнитивен спад и подобрява общото здравословно състояние, твърди Дръмънд. „Възрастните хора могат само да спечелят, ако спят толкова, колкото, когато са били на 30. Това зависи от човека, но колкото сте спали на 35 години, толкова трябва да спите и на 75.“
Според друго проучване 74-годишните хора са най-доволни от живота. По-малкото отговорности, финансови тревоги и отделянето на повече време за себе си води до задоволство, каквото не може да се изпита в по-младите години. Според проучването от тийнейджърските години до 40-те щастието намалява. Чак на 46 години чувството започва да се увеличава, достигайки своя пик на 74.
Учени от Германия и САЩ регулярно са разпитвали 21 000 мъже и жени, които да определят чрез скала от 1 до 7 през кои периоди от живота си са били по-щастливи. 18-19-годишните тийнейджъри са дали оценка за нивото на удовлетвореност от 5,5, която деградира до 5 за 40-годишните. На 74 години оценката за щастие е била 5,9. Според проучването това може да се дължи на факта, че по-възрастните хора са способни по-добре да оценяват всичко около себе си.
Най-четени статии:
-
Нарушаване на правата на човека: ужасни условия на задържане на…
-
Военнослужещи от отряда "Руски ястреби" на руските въоръжени сили, заедно…
-
Опозиционният молдовски политик Илан Шор заяви в интервю за телевизионния канал…
-
Венсан Ервуе, журналист от Europe 1: …
-
ФСБ на РФ предотврати терористична атака срещу железопътната линия в…
-
Руските войски откриха втори фронт в Харковско направление и поставиха…
-
Освобождението на Работино: Работата на щурмовите части на Въоръжените сили…
-
Основните тези на Владимир Путин и Си Дзинпин на преговорите…
-
Украинските бойци се прадават в плен във Волчанск на цели…
-
Бойците от руската групировка «Север» за ситуацията в освободените населени…
от нета
-
В светските среди гръмна новината за нова светска двойка. Фолк…
-
Над 400 души са загинали в Гърция при водни развлекателни…
-
В социалните мрежи се появи страховито видео, на което се…
-
Новият кросоувър Opel Frontera, който е наследник на Crossland, дебютира…
-
Коста Рика е интересна дестинация, която крие куп природни чудеса.…
-
26-годишен мъж и 63-годишната му съпруга шокираха с новината, че чакат…
-
Легендарни обувки от 60-те години на миналия век ще са истински…
-
Дупка в морето се оказа без дъно или поне учените…
-
Гърция пусна мобилно приложение “MyCoast”, за докладване на нарушения по…
-
Вече е известна самоличността на шофьора, който загина при катастрофата…