Има редица начини, по които можете да работите. Ако сте в здравословния диапазон на теглото. Трябва да получите точна представа, защото не трябва да подценявате или надценявате собственото си тегло.
1. Индексът на телесната маса.
Можете да проверите размера на тялото с помощта на индекса на телесна маса (ИТМ), който оценява теглото във връзка с вашата височина.
Друг метод за оценяване, независимо дали сте в здравословно тегло е да се измери талията.
Това дава индикация за това колко мазнини се съхраняват около средната част на тялото. Излишните мазнини в тази област увеличават риска от сърдечни заболявания и диабет.
2.Мазнините в тялото
Можете да се измери количеството на мазнините в тялото с помощта на везни, предназначени за тази цел, често са наричани Анализатори на телесна мазнина. Те пускат един малък, електрически заряд през тялото.
Тъканите, като например мускули, и кръв съдържат вода и действат като проводници на електрическия сигнал, а мазнините се съпротивлява. Колкото по-голямо съпротивление, повече телесни мазнини се изгарят.
Източник: BBC
Най-четени статии:
-
Северна Корея отправи критики срещу САЩ за доставката на ракети…
-
САЩ са придобили 81 бойни самолета от съветското време от…
-
Лондон планира да създаде собствена хиперзвукова крилата ракета за армията…
-
Правителството на Канада направи изключение за Airbus относно санкциите и…
-
Решението на Русия да разположи ракети с голям обсег в…
-
СВС: Завземането на Часов Яр ще го превърне в плацдарм…
-
Екс-разузначът Ритър: ВС на РФ ще заглушат ракетите ATACMS със системите…
-
НТ нарече позор за танковете Abrams за тяхното извеждане от…
-
Украинските войници се оплакаха пред германския телевизионен канал Die Welt,…
-
Международният наказателен съд (МНС) заплашва с арест високопоставени руски военни,…
от нета
-
ОВЕН (21 март - 20 април) Трябва да бъдете…
-
На 29 април целият танцуващ свят отбелязва своя професионален празник,…
-
Росица Кирилова е изоставила обичания си съпруг Георги Начев. Певицата…
-
Зеленчуци, който не яде, той голям не ще да порасте.…
-
Франциска Йорданова и половинката ѝ - Томаш Папкала, живеят във…
-
Една от най-успешните испански актриси Пенелопе Крус навършва днес 50…
-
Докторът по биология и изследовател в руската изследователска станция Вяземски…
-
"Изключителна млада актриса, която сега тръгва по своя път. Дарина…
-
Упорит слух, че Ергенът Александър Младенов всъщност не е чак…
-
Дженифър Анистън ще издаде мемоарна книга, в която ще разкаже…