Учените откриха нов начин за определяне на продължителността на живота. Говорим за биологичната възраст, която може да бъде повече или по-малка от числото, показано в паспорта ни.

Норвежки експерти откриха, че методът „кислород“ е най-добрият, който изчислява максималната консумация на кислород за човек за една минута.

Според изследователи хората с най-лоши проценти са имали 82% по-висок риск от преждевременна смърт от тези със значително по-високи проценти. В експеримента са участвали 55 хиляди души.

Спортът обаче може да повлияе на ситуацията. Експертите изчисляват, че сред тези, които са започнали да спортуват на 50-годишна възраст, скоростта на преждевременната смърт рязко спада.

Интервалното обучение с висока интензивност се оказа един от най-ефективните начини да станете по-здрави.