Богат сексуален живот е възможен не само в младостта, казва сексологът и психолог Александър Вронски. Експертът изброи няколко ефективни начини за решаване на интимните проблеми на хората в зряла възраст.

„Хората си мислят, че като минат шейсетака вече не могат да водят нормален полов живот. Но това изобщо не е така“, категоричен е той.

Сексологът поясни, че има няколко прости стъпки, които всеки човек на 60 години, че и по-стар, а може и по-млад, да направи, за да се радва на задоволителен сексуален живот.

Аденомът на простатата и намаляването на половия хормон тестостерон са чести причини за увяхването на сексуалния живот в зряла възраст. За да се изключат други проблеми с либидото от функционирането на тялото, експертът предложи преди всичко да се подложи на медицински преглед.

Редовната умерена физическа активност (когато поддържате пулса и налягането под контрол) също може да върне интереса към секса.

Диета със зеленчуци, плодове, билки, ядки и морски дарове ще помогне да събудите интерес към интимността. Диета, богата на солени, мазни и висококалорични храни, влияе негативно на желанието за правене на любов. Експертът препоръча значително намаляване на консумацията на яйца, сметана и преработени меса. Преди да вземете хапчета за стимулиране на еректилната функция, експертът препоръчва да се консултирате със сексолог. „Не по-малко важна в въпроса за поддържане на либидото ще бъде подкрепата на партньора“, заключи Вронски.