Около 10 хиляди случая на определени видове рак могат да бъдат предотвратени всяка година само във Великобритания, ако хората ходят по-бързо, твърдят експерти, цитирани от Би Би Си.
Физическите упражнения предотвратяват натрупването на наднормено тегло, което е рисков фактор за рака. Учените от Световния фонд за изследване на рака смятат, че всяка умерена физическа активност, при която сърцето бие по-бързо, би постигнала същите резултати. Според изследванията 45-минутни умерени физически упражнения могат да предотвратят около 5500 случая на рак на гърдата. Учените подчертават, че е от значение общото време, което отделяме за физически упражнения. Според тях не е необходимо да отделяме половин час дневно за упражнения, тъй като няколко кратки активни периоди могат да бъдат също толкова ефикасни. Освен бързото ходене много полезни са също карането на колело и бавното плуване, както и танцуването, градинарството или дори чистенето с прахосмукачка и друга домакинска работа.