Това казва психологът д-р Джонатан Фейдър, който споделя своята стратегия за справяне с мързела във видео на Business Insider. 

Ето едно от нещата, които съветвам клиентите си – спортисти и хора от сферата на бизнеса: 
Научете се да отговаряте на мозъка си. 

Когато мозъкът ви каже „Стига! Не мога нищо повече да правя!“, какво отговаряте вие?

Имате ли техника в ума си, която да ви помогне с издръжливостта на болка? Тренирате ли така, както съветвате най-добрите бегачите – да сегментират. Разделяте ли задачите на по-малки групи? 

Кажете: „Нека видим какво ще стане, ако потренирам още 10 минути!“. 

Независимо дали е вътрешният глас във вас, който казва „Откажи се!“, или са външни фактори, например някой, който ви критикува, имайте предварителен план как да се справите с тези неща и комплект от навици, които да ви помогнат. 

Имаме контрол само над 2 неща:

Това, което правим. 

И това, което мислим. 

Истинският боец – независимо дали в спорта или в бизнеса, или на бойното поле – винаги имат стратегия за непредвидени случаи. Те знаят какво ще направят и знаят какво ще мислят, ако дадено нещо се случи. 

Защото ако не са подготвени, собственото им съзнание ще ги победи. 

Нашите действия

Нашите реакции