Нов термин за прекалено отговорни майки набира популярност в социалните мрежи. За съжаление, без дори да го забелязват, т.нар. "бадемови майки" (almond moms), само вредят на децата си.

Терминът "бадемови майки" се появи в TikTok, след като видеоклип на супермодела Джиджи Хадид, която общува с майка си Йоланда, буквално взриви мрежата.

И всичко щеше да е наред, ако в него Йоланда, вдъхновена от съмнителна хранителна култура, в отговор на оплакванията на дъщеря си за физическото й състояние, не я бе посъветвала да вземе няколко бадема и да ги изяде.

По-късно в свое интервю родителката обясни, че фразата й е извадена от контекста, но интернет не може да бъде спрян. И така терминът започна да се използва за описание на жени, които насаждат нездравословни хранителни навици на децата си, водещи до хранителни разстройства.

"Бадемовата майка" принуждава децата си да спазват строга диета с надеждата, че ще се стремят към ниско тегло или ще го поддържат.

В тази връзка педиатърката Клара Лестър заявява, че през последните години феноменът се е превърнал в наистина тревожна тенденция.

"Феноменът "бадемова майка" има широк спектър от проявления. Той съществува от дълго време и е вкоренен в хранителната култура, вътрешните предразсъдъци, фобията към мазнините, проекцията на страха и фокуса върху привилегията на кльощавото пред здравето", коментира тя. 

Най-често нездравословното отношение на "бадемовите майки" към децата им е естествено следствие от собственото им хранително разстройство.

Майка, страдаща от хранително разстройство, винаги е убедена, че като начало детето й трябва да свали няколко килограма, за да изглежда и да се чувства по-добре.

Преди всичко, за да избегнете да се превърнете и вие в "бадемова майка", трябва да се отделите от детето си.

Често родителите виждат наследниците си като свое продължение и се стремят да изградят живота им, изхождайки от собствените си интереси и възгледи за общоприетите неща.

Съществуват два вида "бадемови майки": такива, които се фокусират върху тялото и хранителните навици на детето си, и такива, които несъзнателно насърчават хранителната култура чрез собствените си навици.

Не делете храната на "вредна" и "здравословна"

Маркирането на продуктите като "добри" зеленчуци и "лош" шоколад може да накарат детето ви да се чувства така, сякаш прави лош избор, когато става въпрос за сладкиши, и трябва да яде само зелени зеленчуци и пресни плодове, въпреки че има и постна риба, ядки и зърнени храни. 

Включете децата в готвенето

Когато децата участват в процеса на приготвяне на храна, те се интересуват повече от съставките, откриват нови храни и са по-склонни да опитват нови неща. Това помага за развиване на осъзнато отношение към храната.

Учете чрез пример

Детето, като правило, повтаря поведението на родителите.

Ако родителите се придържат към балансирана диета и водят здравословен начин на живот, детето ще възприеме това като норма.

Умереността и балансът са ключови компоненти за развиване на здравословни хранителни навици.

За да възпитате добри хранителни навици у рожбата си от най-ранна възраст, е необходимо да се държите по следния начин: