Много двойки, особено след години заедно, започват да се питат как да запазят искрата във връзката си. Емоционалната близост, която някога е била източник на страст, постепенно се превръща в рутина. И често възниква усещането, че нещо липсва – но защо се случва това?

Според терапевта за двойки Джеф Гюнтер, причината не е в стреса, скуката, възрастта или дори в липсата на любов. Истинският "убиец" на желанието в дългосрочните връзки еемоционалното сливане – феномен, при който партньорите стават толкова емоционално преплетени, че губят усещането за индивидуалност.

„Желанието не процъфтява в еднаквост. То има нужда от пространство. От различие. От малко мистерия“, обяснява Гюнтер в видео, публикувано на 8 май.

Концепцията не е нова. Известната психотерапевтка Естер Перел също твърди, че хората искат едновременно сигурност и вълнение от един и същи партньор – и именно това напрежение поддържа желанието живо. То е онова усещане, което изпитваме в началото на една връзка: не напълно познатото, леката дистанция, която предизвиква интерес и вълнение.

С времето обаче, когато двойките попаднат в повторяеми модели, сливането става почти неизбежно – еднакви мисли, еднакви навици, емоционално "на една вълна". Именно тогава искрата започва да гасне, понякога дори без ясна причина.

Според Гюнтер това не означава, че нещо не е наред в самата връзка: „Може да имате напълно стабилна и здрава връзка. Но просто няма достатъчно дистанция, за да се появи отново желанието“, подчертава той.

Какво да се направи? Решението не е в дистанциране, а във възстановяване на индивидуалността. Или както го казва Гюнтер: „Бъдете две цели личности, а не две половинки на едно и също нещо.“

Това може да означава:

Да преследвате собствени интереси и хобита.

Да прекарвате време поотделно, а не винаги заедно.

Да наблюдавате как партньорът ви „сияе“ без вашето присъствие – не за да се отчуждите, а за да събудите отново онова привличане.

Да флиртувате. Да се закачате. Да поддържате напрежението.

„Това не означава да се отдалечите емоционално. Означава да запазите собствената си идентичност – защото тя ви прави интересни, желани и привлекателни в дългосрочен план. Дълготрайната любов не убива желанието. Но емоционалното сливане може“, казва терапевтът.

Ако искате да върнете искрата, дайте си пространство – толкова, колкото е нужно, за да започнете отново да копнеете един за друг.