Седенето е „едно от най-пасивните и вредни действия на човека“, смята д-р Алпа Петел от Американското общество за борба с рака, цитирана от „Индипендънт“. Дългото пребиваване в седнало положение нарушава обмяната на веществата и може да доведе до редица опасни болести дори ако бягате сутрин или ходите на фитнес. Това са показали резултатите от 13-годишно наблюдение на 123 000 доброволци. При жените, които са седели повече от 6 часа на ден, рискът да починат в този период е 37% по-висок, отколкото при хора, прекарвали по-малко от 3 часа на ден на стол. При мъжете този процент е само 18%. Трябва да се отбележи, че всички участници в експеримента в началото на провеждането му не са били болни от рак, не са имали проблеми със сърцето, съдовете и дихателната система.
Специалистите са уверени, че ефектът от продължителното седене е независим от другите рискови фактори за здравето. Тоест от заседналия начин на живот страдат еднакво и хората, които живеят относително здравословно, и тези, които пушат или имат проблеми със затлъстяването.
За да се намали рискът от „седящата болест“, е достатъчно на всеки 15-20 минути да ставаме, да се разходим и да правим прости упражнения, за да не се вдървява тялото. И главното е – този принцип да се следва всеки ден.