Високата самооценка не само ни кара да се чувстваме добре, но ни носи и физически ползи. Положителните мисли за себе си може да предпазят сърцето и имунната ни система, установи екип от Университета в Кентърбъри в Нова Зеландия, цитиран от preventdisease.com. Психологът Анди Мартинс и екипът му провеждат серия от експерименти с 184 души. В едното проучване те дават на участниците неверни оценки за тяхната интелигентност или личност с цел повишаване или намаляване на самооценката. При друг опит участниците са помолени да се оценяват всеки ден в продължение на две седмици. Екипът анализирал активността на сърдечните тонове, за да измери колко силно влияе парасимпатиковата нервна система на сърцето.
При всеки от експериментите по-високата самооценка е била съпроводена от по-висок сърдечен тон. Ефектът е бил относително малък, но Мартинс и колегите му твърдят, че това е първото проучване, което показва, че промяната в самооценката може да доведе до непосредствени изменения във физиологията и е важна стъпка към откриване на връзката между самочувствието и здравето. Психологът смята, че най-надеждният начин за повдигане на самооценката е да сме заобиколени от семейството и приятелите, които ни подкрепят. Това са хората, които осигуряват позитивна обратна връзка.
Най-четени статии:
-
В Литва, Латвия и Естония са силно притеснени за бойците…
-
Подразделения на групировката руски войски „Север“ освободиха село Старица, Харковска област, и продължиха…
-
Посещението на руския президент Владимир Путин в Китай се превърна…
-
Болница в Газа съобщи, че най-малко 20 души са загинали…
-
За изминалото денонощие в Украйна са отразени над 100 руски…
-
Рязката промяна в обстановката в региона, който преди това се…
-
Макар плановете на Москва за настъпателни действия в района на…
-
Политикът Куртен: Пробивът на Русия в зоната на специалната военна…
-
WP: Зеленски ще бъде обвинен в подкопаване на демокрацията заради…
-
Финландските власти нямат «склонност» да се намесват пряко в украинския…
от нета
-
ОВЕН (21 март - 20 април) Трябва да станете по-малко…
-
Наскоро психоложката Лена Марсак каза, че звезда Джей Ло е…
-
Анна-Мария Враджева стана "Царица на розата - Карлово 2024 година“,…
-
Транссексуален политик от Русия каза, че се е върнал към…
-
Северните сияния, които обикновено са ограничени до по-високите географски ширини,…
-
Страшна схема се разиграва в Сърбия, а потърпевши се оказаха…
-
Бързо нарастващият интерес към автомобили от Китай засегна не само…
-
Италианската кухня е най-добрата в света, обяви преди дни популярен…
-
Финалът в "Ергенът" развихри нещо страшно в социалните мрежи, където…
-
Hяĸoи oт нaй-извecтнитe тypиcтичecĸи дecтинaции в Eвpoпa въвeждaт мepĸи зa…